То, что в моей голове* / Как стать счастливее?

Как стать счастливее? Эта тема, как я поняла, сейчас особенно популярна. В интернете масса статей, а в магазинах - столько же книг по практической психологии, которые издаются с главной целью: сделать счастливее каждого человека.
Не могу сказать, что очень уж всем этим увлекаюсь, но (возможно, всему виной женское любопытство) тоже просмотрела несколько источников на эту тему. В итоге я выделила несколько основных, на мой взгляд, положений, которые должны способствовать более позитивному взгляду на все, что нас окружает. 
Итак, 
1. Чаще улыбаться. Иногда, даже когда совсем не хочется. Психологи утверждают, что улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А еще очень здорово привыкнуть к тому, чтобы с улыбкой начинать каждый новый день.
2. Заниматься любимым делом. 
Хорошо, когда любимым делом является работа. Но зачастую бывает так, что многие идут на работу с одной мыслью: "Скорее бы закончился этот день...". В этом случае необходимо постараться найти плюсы в своей работе, посмотреть на нее под другим углом. Определить, чем она важна для других людей.
Кроме того, замечательно, когда есть какое-то увлечение, хобби. То, что радует каждого из нас, позволяет развиваться.
3. Окружить себя позитивными людьми.
Да-да, как бы это ни звучало) Окружающие люди очень влияют на нас. Когда нас окружают одни сплошные пессимисты, наше настроение начинает стремительно падать вниз. 
У самой масса подобных примеров. Есть у меня коллеги, которые при каждой встрече начинают жаловаться на жизнь, начальство и постоянное отсутствие денег... И это ужасно утомляет. 
Делаем выводы)
4. Баловать себя.
Взять за правило каждый месяц (с зарплаты) что-то покупать себе. Не для дома, семьи и т.п., а именно для себя. И это не обязательно что-то дорогое. Может, просто приятная мелочь. А можно вообще ничего не покупать, а просто потратить хотя бы час на то, что нравится только вам. Не забывать о себе и своих интересах.
5. Уделять внимание физическим нагрузкам.
Как говорится: " В здоровом теле - здоровый дух!" Трудно быть позитивным, если вы не ощущаете бодрости. Не чувствуете себя энергичным. И речь не идет о тяжелых нагрузках. Можно взять за привычку вечерние прогулки, записаться на танцы или (хотя бы) начать делать зарядку по утрам.

Примерно вот так) Конечно, этот список можно еще дополнить) И (да!) я не считаю, что открыла что-то новое)) И тем более не выдаю свои мысли за истину) Это всего лишь субъективный взгляд одного (более-менее) позитивного человека)) 
  • ProstoOdinChelovek, 19.06.2018 08:59 #
    +5
    5
    Советы из глянцевых журналов 20-летней давности. Неужели с тех пор ничего не поменялось?
    ответить на комментарий
    • Morgenstern, 19.06.2018 09:09 #
      +6
      6
      Поменялось, изобрели антидепрессанты нового поколения)))
      ответить на комментарий
      • ProstoOdinChelovek, 19.06.2018 09:13 #
        +1
        1
        Вооооот!) А никто об этом не пишет!)))  А ведь мы все хотим быть счастливыми...))))
        ответить на комментарий
        • whitecrow, 21.06.2018 08:13 #

          :) мой друг - Валерон:)) пока валерьянка помогает справиться со всем. Ну и ромашка)))
          ответить на комментарий
      • whitecrow, 21.06.2018 08:12 #

        ++++
        ответить на комментарий
    • doch-astronavta17, 19.06.2018 09:13 #

      Ахаха)) да, почти ничего)
      ответить на комментарий
      • ProstoOdinChelovek, 19.06.2018 09:19 #

        Моё мнение, то, о чем вы написали это всего лишь привычки, но никак не путь к счастью)
        ответить на комментарий
      • doch-astronavta17, 19.06.2018 09:27 #

        Возможно)
        ответить на комментарий
  • Nayana, 19.06.2018 09:29 #

    Никогда не хотела быть счастливее)))
    ответить на комментарий
  • Zveroboy, 19.06.2018 12:46 #
    +1
    1
    Да..Третье самое важное. Приличные люди вокруг - тогда все будет. А где ж их взять?  А то приходится с волками жить, да еще по волчьи выть  
    ответить на комментарий
  • Denissey, 19.06.2018 12:53 #
    +2
    2
    Всё гениальное просто, мысли материализуются, я хотел такую работу и я её получил, но пришло время, когда понимаешь больше, а работа прежняя.. Друг сегодня из Черногории прислал сегодня фото оз. ЯБЛАН  так я сижу в офисе и думаю: "Может я ЯБЛАН"? ...это же лучше?)))  Ностальгия по Черногории и по оз.Гарда (Италия) Рай для активных людей! Рекомендую для занимающихся активным отдыхом: пешие туры, велосипедные, swimRun, парапланеризм, скалолазание, яхтинг и т.д. Нет предела совершенству!!!
    ответить на комментарий
    • reformat, 19.06.2018 15:21 #

      Офигеть! Какая красота!
      ответить на комментарий
    • poker-face, 19.06.2018 15:25 #

      это бесконечно прекрасно
      ответить на комментарий
  • Letto, 19.06.2018 14:43 #
    +4
    4
    Мне кажется, что так счастливее не будешь Если на душе кошки скребут, а силой лыбу давишь, то тратишь свой ресурс ни на что. Эффективнее пережить негативную эмоцию, а не давить ее в себе. От подавления вылазят болячки психосоматики.  Вычеркивать из своей жизни людей когда они грустные и когда у них проблемы? И затесаться к радостным? Бред Физические нагрузки делают меня несчастной. На пробежку как на каторгу, в зал как на пытки. От велосипеда вообще трясет Я от таких советов только буду уставшей и несчастной
    ответить на комментарий
    • Denissey, 19.06.2018 16:35 #

      Это лично для моего тела,моих глаз и силы духа!!! Может вам пленэр больше подходит, был и такой этап в моей жизни. Проблемы это временные трудности, которые надо решить и забыть! ПРИТЧА
      ответить на комментарий
  • daria-boyko, 19.06.2018 14:53 #
    +1
    1
    нет рецепта счастья, все что пишут полная ерунда! рецепт это то, что должно работать для всех, но счастье не может быть для всех. Оно очень индивидуально!! это внутреннее ощущение гармонии и наполненности в моменте сейчас. Как я могу описать счастье и не эмоциональное, а спокойное. И пути к этому у каждого свои, потому что мы все разные!! нужно слушать себя и искать себя и свою гармонию.  Кстати аффирмации это элементы НЛП, оно не работает, это иллюзия иногда счастье зависит от гормонального фона, но это не то счастье, это просто иллюзия под действием химической реакции в организме. А значит заставлять себя улыбаться или счастье от спорта - это не то истинное счастье) нет рецепта, нужно искать свое и в своем)))
    ответить на комментарий
  • elina, 19.06.2018 15:03 #
    +1
    1
    У моей дочери заставка в телефоне «самый лучший день-сегодня»))
    ответить на комментарий
    • daria-boyko, 19.06.2018 15:05 #

      а у меня это в голове, когда представишь себе, вдруг завтра тебя не будет... сразу живешь как последний раз в хорошем смысле)) не зря тяжело больные люди переоценивают жизнь в один момент счастье только в голове
      ответить на комментарий
      • elina, 19.06.2018 15:10 #

        Да, я проходила психологическую практику в стационаре психбольницы. И-представьте себе-там много счастливых людей! Отсюда можно сделать вывод, что не только внешние обстоятельства могут сделать нас счастливыми, но и счастье можем придумать и сочинить себе сами.
        ответить на комментарий
        • Lea, 19.06.2018 15:29 #
          +1
          1
          Главное не включать интернет и рефлексию.
          ответить на комментарий
          • elina, 19.06.2018 15:33 #

            Хаха)) Оля, еще и телевизор не смотреть и на работу не ходить, но при этом деньги пересчитывать мешками... и черешню, черешню круглый год!))
            ответить на комментарий
            • Lea, 19.06.2018 15:36 #

              Ну по телевизору показывают то что надо видеть. А работа не при чем))) на работе люди работают, а труд как известно сделал из обезъяны человека))) Интернет вот зло. И, конечно, рефлексия, будь она неладна) Черешни так и не поела, в этом сезоне, уж, верно и прошла
              ответить на комментарий
        • daria-boyko, 19.06.2018 15:49 #

          и это разве плохо? они живут в своем мире и пусть многие люди имея все во внешнем мире глубоко несчастны (лично знаю пару таких богатых, семейных и т.д) счастье внутреннее состояние)))
          ответить на комментарий
          • elina, 19.06.2018 15:55 #

            кто сказал "плохо"?
            ответить на комментарий
        • daria-boyko, 19.06.2018 15:52 #

          ксати в псих больницах много и несчастных, которые не могут вылечить депрессию, так что сравнения все же странное для меня
          ответить на комментарий
          • elina, 19.06.2018 15:54 #

            я говорила только о счастливых, темы несчастья не касалась, она здесь неуместной показалась.
            ответить на комментарий
            • daria-boyko, 19.06.2018 15:55 #

              все равно сравнение с психбольницей странное, там люди не придумывают, у них мозг работает иначе))))))))
              ответить на комментарий
              • elina, 19.06.2018 15:56 #

                Иначе, чем у кого? нет абсолютно здоровых, есть необследованные. Может, и у меня мозг работает иначе...
                ответить на комментарий
                • daria-boyko, 19.06.2018 15:59 #

                  чем у тех, "здоровыми" которых считает ВОЗ мы ведь живем в системе)
                  ответить на комментарий
                  • elina, 19.06.2018 16:00 #

                    но мыслим не "системными" категориями. Система не может нам указать, быть счастливыми или нет. В одних и тех же обстоятельствах один человек счастлив, другой несчастен.
                    ответить на комментарий
                    • daria-boyko, 19.06.2018 16:08 #

                      это верно, потому я и говорю, что счастье только в голове) причем даже если головы у всех работают по-разному
                      ответить на комментарий
  • annett, 19.06.2018 15:37 #

    а я искренне полагаю, что счастье - это черта характера))) может быть странная точка зрения))) и формируется она с детства под влиянием окружающей среды и воспитания))  И когда эта черта сформирована, человек сможет найти счастье и в работе, и в физических нагрузках, и в любви, и окружит непременно себя позитивными людьми. Это как два взгляда на дождь: 1. Какой кошмар - дооождь :( 2. Какая прелесть - дождь :)
    ответить на комментарий
    • Lea, 19.06.2018 15:38 #

      Поддержу, Аня, тебя. Тоже так считаю. Выросла печалька вместо счасья, так уж не ломай себя, печалься на полную!)))
      ответить на комментарий
      • annett, 19.06.2018 15:54 #

        увы но это мой взгляд)) и тз не доказанная учеными)) так что тут можно согласиться, а можно отрицать))
        ответить на комментарий
        • Lea, 19.06.2018 15:58 #

          Можно всю жизнь потратить на исправление кривого, а можно допустить возможность бытия в мире разных форм)
          ответить на комментарий
          • annett, 19.06.2018 16:00 #
            +1
            1
            и в этом найти свое счастье!)) да будет так!)
            ответить на комментарий
          • daria-boyko, 19.06.2018 17:48 #

            Любое исправление кривого возможно только с изначального принятия как есть))) 
            ответить на комментарий
    • daria-boyko, 19.06.2018 15:53 #

      не согласна, потому что можно изменить взгляд на жизнь в один момент и стать (ощущать себя) счастливым, а до этого быть несчастным... детство это просто программа, ее можно изменить (или сама меняется)
      ответить на комментарий
      • annett, 19.06.2018 15:58 #

        ни разу подобного не переживала, чтоб в одну минуту, и примеров в окружении нет. Есть люди, умудренные жизнью из за каких либо внешних факторов и обстоятельств. А есть еще пример человека, который изначально и был позитивным, но стал загоняться сильно, довел себя до депрессии. А потом пересмотрел жизнь и вернулся к прежнему состоянию. Вот такие примеры есть. Но у меня и опыт скудный. Засим сформированно именно такое мнение.
        ответить на комментарий
        • daria-boyko, 19.06.2018 16:00 #

          у меня и личный опыт разный и в наблюдениях за людьми
          ответить на комментарий
          • annett, 19.06.2018 16:01 #

            здорово! могу лишь позавидовать опыту
            ответить на комментарий
            • daria-boyko, 19.06.2018 16:09 #

              это образ жизни такой, поток людей, потому и много разных случаев знаю ну и про меня много кто тут читал. потому я так выразилась
              ответить на комментарий
              • annett, 19.06.2018 16:21 #
                +1
                1
                мы наверно не правильно с тобой друг друга поняла)) поэтому лучше уточню я искренне восхищаюсь людьми, которые путешествуют и имеют богатый опыт и багаж знаний! отчасти поэтому я здесь)) читаю и тебя, и других путешественников)) Поэтому и написала, что можно только позавидовать. Причем, это сродни восхищения конечно)) не со злости)) сорь, если не так выразилась))
                ответить на комментарий
    • zelenaya, 19.06.2018 15:54 #
      +1
      1
      Поддержу. Но никогда не поздно изменить эту черту) встречала таких людей:)
      ответить на комментарий
      • annett, 19.06.2018 15:59 #

        дада... допускаю, что черты меняются как все, так и эта
        ответить на комментарий
  • batleya, 19.06.2018 17:07 #

    Хаця б адна з умоў была дасягнута!))
    ответить на комментарий
  • Ronika, 20.06.2018 14:18 #

    Выполнила сегодня пункт 4. Купила женский журнальчик и чудную кружечку)) 
    ответить на комментарий
    • doch-astronavta17, 20.06.2018 15:19 #

      ))) кружечка - прелесть)
      ответить на комментарий
  • Ronika, 20.06.2018 17:45 #

    Спасибо) а вот журнальчик--одна сплошная эзотерика,которая интересна была лет 15 назад. Будет желание, поделитесь и Вы, чем себя побаловали;)
    ответить на комментарий
    • doch-astronavta17, 20.06.2018 20:29 #

      а я прошлась по канцелярии: новые блокнот и ручка)) сейчас включен режим экономии)) но, к счастью, я умею радоваться мелочам))
      ответить на комментарий
Ответить автору поста
doch-astronavta17
7 постов
Последние комментарии
Olga-A
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}